Cegah Hipertensi dengan CERDIK!
Yuk, cegah hipertensi dengan menerapkan perilaku CERDIK setiap hari:
1. Cek kesehatan secara rutin
2. Enyahkan asap rokok
3. Rajin aktivitas fisik minimal 30 menit per hari
4. Diet sehat dengan memperbanyak sayur dan buah serta membatasi garam, gula, dan lemak
5. Istirahat yang cukup dan berkualitas
6. Kelola stres dengan baik
Mitos atau Fakta?
"Kalau tekanan darah sudah normal, obat hipertensi bisa dihentikan."
Mitos!
Meskipun tekanan darah sudah normal, penghentian obat tanpa anjuran dokter sangat tidak dianjurkan. Menghentikan obat secara mandiri dapat menyebabkan tekanan darah kembali meningkat dan meningkatkan risiko komplikasi serius.
Sayangi diri dan keluarga dengan menerapkan pola hidup sehat serta rutin memeriksakan tekanan darah.
