Mager atau malas gerak adalah gaya hidup yang seperti sudah membudaya di lingkungan sekitar kita, malas melakukan aktivitas berjalan merupakan salah satu wujudnya, hanya untuk sekedar membeli bahan di warung sebelah saja sudah malas dan lebih memilih masak mi instan dengan alasan apa lagi kalau bukan mager, ya kan?

Gaya hidup modern dengan berbagai teknologi yang sudah berkembang membuat manusia saat ini makin memiliki sifat untuk malas gerak yang semakin dimanjakan seperti escalator, lift, transportasi modern dengan system online dan lainnya, membuat hadirnya sifat ketergantungan yang mempengaruhi berbagai hal-hal kecil keseharian lainnya, namun budaya malas gerak ini harus dilawan agar tak menjadikan kebiasaan buruk, selain buruk secara psikologi hal ini buruk juga untuk kondisi kesehatan, malas gerak membuat seseorang menjadi malas untuk berolahraga akibatnya terjadi penumpukan lemak yang dapat menjadi sebab timbulnya berbagai penyakit berbahaya, oleh karena itu sudah sepatutnya kita ganti budaya ini menjadi yuk #melawanmager, gunakan waktu luang anda untuk kegiatan yang positive dan bermanfaat.

Berbagai hal dapat dilakukan untuk mencegah mager, tapi semua dimulai dari keinginan dan niat diri, ingin tau apa saja akibat buruk yang akan ditimbulkan jika masih terus membudayakan mager, simak video berikut untuk kejelasannya

Berikut adalah daftar hal-hal yang dapat dilakukan untuk #melawanmager:

    1.Lakukan olahraga yang anda gemari,

Selain membuat tubuh menjadi sehat dan tentunya dapat menghilangkan lemak di perut, melakukan olahraga yang anda gemari juga dapat membuat mood menjadi bahagia, apalagi saat berolahraga bersama teman-teman yang memiliki kesenangan yang sama.

2. Mengembangkan passion diluar ruang,

jika anda memiliki hobi menjelajah tempat baru, cobalah berjalan dan mengeksplorasi tempat yang anda inginkan selama ini seperti memanjat gunung dan hiking, selain membuat pikiran menjadi terbuka dengan melihat dunia luar mungkin anda juga dapat menambah teman dan kenalan baru

 3. Mencoba mempelahari ilmu bela diri,

Selain dikategorikan sebagai jenis olahraga, mempelajari ilmu bela diri juka dapat menjadi keuntungan untuk pertahanan diri, apalagi jika kamu perempuan, ilmu ini dapat sangat bermanfaat saat kamu berjalan sendirian dan tak perlu khawatir lagi, juga menambah komunitas dengan teman baru.

4. #MelawanMager di rumah

Melawan malas gerak nggak harus lari maraton berkilo-kilo kok. #MelawanMager bisa kita lakukan di rumah saja. Kita bisa menyibukkan diri dengan kegiatan bersih-bersih seperti menyapu, nge-pel, dan cabut-cabut rumput halaman, cuci pakaian, wira-wiri masak di dapur atau berkebun di belakang rumah. Aktivitas tersebut bikin keringat mengucur lho.

Eranya 4.0, Olahraganya pun kekinian. Aplikasi Pacer Pedometer bakal mempermudah kita menghitung dan memantau hasil #MelawanMager tiap harinya. Selain itu, kita bisa terhubung satu sama lain dan saling memberi dukungan. Tambah teman, bisa jadi motivasi ????

Gabung Tim #MelawanMager yuk!

_

Caranya:

???? Hp Android: Pasang aplikasi Pedometer, Step Counter & Weight Loss by Pacer Health Inc di PlayStore https://play.google.com/store/apps/details?id=cc.pacer.androidapp dan

????iPhone: Pasang aplikasi Pacer Pedometer & Step Tracker by Pacer Health Inc di Appstore https://itunes.apple.com/id/app/pacer-pedometer-step-tracker/id600446812?mt=8

_

???? Buka aplikasi ~> Klik! EXPLORE -> GROUPS -> SEARCH -> Masukkan Kode: XN43714 -> Pilih: Motion For Health ~> Pilih: Melawan Mager

_

LANGKAH TERHITUNG. KITA TERHUBUNG. SALING MENDUKUNG!

_

EVERY STEP COUNTS. EVERYONE. EVERYWHERE. EVERYDAY.

_

#MotionForHealth #dukungGermas